輕度腦梗塞如何預防

腦梗塞是各種栓子隨血流進入顱內動脈使血管腔急性閉塞,引起相應供血區腦組織缺血壞死及腦功能障礙
腦梗塞的主要因素有：高血壓病、冠心病、糖尿病、體重超重、高脂血症、喜食肥肉，許多病人有家族史。多見於45～70歲中老年人。積極治療原發病

腦梗塞是由於腦動脈粥樣硬化,血管內膜損傷使腦動脈管腔狹窄,進而因多種因素使局部血栓形成,使動脈狹窄加重或完全閉塞,導致腦組織缺血,缺氧。
腦梗塞是由於腦動脈粥樣硬化,血管內膜損傷使腦動脈管腔狹窄，其實，從源頭上予以控制，只需簡單五步，就能有效預防中風的發生。合理膳食限制食鹽攝入量（＜8g/天），膽固醇攝入量每天應＜300mg;多吃蔬菜、水果、穀類、牛奶、魚、豆類、禽和瘦肉等，使能量的攝入和需要達到平衡。

腦梗塞的症狀發病急驟，多數患者病前沒有任何前驅症狀，很多腦梗塞的症狀在發病後的幾秒或幾分鐘內就可發展至最高峰。只有少數患者呈階梯樣或進行性惡化。
過多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重；飲食過鹹可導致血液凝滯；吸煙、飲水過少、不吃早餐等生活習慣也可使血液粘稠度增高而誘發血栓形成。日常生活中應保證足量飲水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。
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輕度腦梗塞的預防：1積極治療原發病，如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，遵醫囑控制，定期體檢。2.注意飲食調理，多食蔬菜、水果、纖維素豐富食物；避免高脂肪、高膽固醇、高糖、高鈉食物攝入。3.養成良好生活習慣，戒煙、可適量飲酒。吸煙可引起小動脈痙攣，減少腦血流量，加速動脈硬化。大量飲酒，能促使血壓上升，還可造成心肌收縮力降低，損害心腦血管。4.適量運動，控制體重，增強心血管功能。