我打呼嚕特別厲害，怎麼辦？

打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關

建議平時打呼嚕嚴重者，床墊不應太軟，最好睡硬板床。枕頭不宜過高，厚度以單側肩寬為宜。增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

出現打呼嚕一般多見於身體肥胖，扁桃體腫大，腺樣體肥大，鼻腔疾病等引起，可以到耳鼻喉科就診做一下身體檢查，明確病因後再進行治療。