體寒的症狀

內體寒的人身體多有陽虛症狀,,症狀除嗜睡,困倦還有頭昏,頭重,四肢無力,口膩.比如平時比較怕冷,喝熱水會感到更舒服,舌質比較淡或淡胖,苔多薄白或稍膩,口淡,甚至有口甜感覺. 飲食合理可防體寒1.適當攝取鹽分在中醫中,鹽分有著溫熱身體的說法,所以,適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果.當然,鹽分也不可攝取過多,否則,對健康有所影響. 2.控制水分“多餘的水分”是體寒女性的大敵.多餘的水分不僅會吸走身體的熱量,還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環,而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因. 3.進食不宜過量進食過量不僅會形成肥胖,還會引起體寒.如果進食過多,腸胃活動就會減慢,而血液的大半會在腸胃中滯留.腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷,所以,進食是以八分飽為佳.4.“陰性”食物要溫熱後食用牛奶,豆腐,青菜等食物原屬“陰性”,容易造成體寒,而經過溫熱加工後,就能轉換為陽性,所以,這類“陰性”食物最好是經過加熱加工後再食用.5.多吃北方水果少吃南方水果產於南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成體寒.比如,香蕉與蘋果相比,香蕉更容易令身體感到寒冷,所以,體寒者應在選擇水果時,以北方水果為好.

根據你的所述單憑指甲月牙的消失來評價整個身體的健康,並診斷為寒症是欠妥的.首先寒症的主要表現有身體畏寒,怕冷,面色蒼白,手腳冰涼,容易疲勞乏力,精神不振,甚至出現經常性的腹瀉,稀便,腹痛喜按,給予熱敷後疼痛明顯減輕,嗜睡,心驚,喜歡蜷臥並面向裡面睡.時間長了出現氣虛及陽虛的症狀,容易感冒,精力減退等.有些保健書上講指甲月牙消失是體寒的表現,他們過於看重一方面的變化,以點蓋面是不妥的.固然指甲月牙的產生的確與人身體的氣血充沛程度有一定關係,一般半月痕越大,健康程度越好,中醫講四肢筋爪皆屬肝,肝又主藏血,所以爪甲的榮枯可以反映氣血的多少,對於寒熱判斷主要從其顏色的改變和脈象,舌苔等機體其他方面共同綜合診斷.綜上所述你自己也可以判斷了,建議到正規醫院檢查治療,推薦你到中醫科就診,祝你早日健康!

“體寒”，以中醫看，大部分叫做“虛寒”，就是體質虛且寒。中醫對於病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現，所以我們就說這個人虛寒。寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等，男性就會引發性功能障礙。簡單的來解釋“體寒就是怕冷 怕涼 手腳冰涼”。體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。體寒最好的解決方法就是注意保暖，從食療方面進行，建議多運動，多吃溫補食物，可以試試每天早上一杯蜂蜜姜湯。

體寒：生理痛、肥胖甚至心悸等諸多的身心不調。體寒會招致各樣疾病體寒會引發胃腸功能、植物神經功能的紊亂，引起消化不好、心悸、失眠、痛經、經前浮腫等問題。而體寒導致血液迴圈惡化，血液無法將老化廢物排出。相應不保健：1，多吃蘋果少吃香蕉；2，不可進食過量；3，食物要溫熱加工後食用， 牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青綠色食物屬於“陰性”，容易造成體寒，而經過溫熱加工的話就能夠轉換為陽性；4，用鹽溫熱身體，鹽分攝取過多雖然不好，但在中醫當中鹽分有著溫熱身體的作用，所以適當地攝取具有調整血液迴圈的效果，礦物質豐富的天然鹽也很不錯；5，控制水量的攝取，水分的過剩攝取會在身體記憶體積，而水會吸收熱量，體寒會導致能夠起到排水作用的腎臟機能的低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的要因。

體寒分為三種，輕度、中度、重度。具體的表現為：1、怕冷，手腳冰涼.2、容易感冒且感冒恢復期長.3、生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感.4、面色暗淡，無血色.5、易疲勞，關節部位易酸痛.6、睡眠品質差，睡眠淺.7、口腔內易發炎，易長口瘡.8、容易便秘，經常覺得肚子漲.9、生理期紊亂，天冷後易延期或量少.10、皮膚乾燥易乾裂.11、腳後跟易乾裂，腳部血液迴圈差.12、常吃寒性水果、冰淇淋等冷食.重度體寒為：1、尿頻尿液不易排出2、下半身水腫嚴重3、睡一夜手腳都仍冰冷4、起床時手腳發麻5、經常感到疲倦，四肢發酸，沒有精神6、經常感到胃脹氣。