頭髮特別毛躁 [風溫]

您好，日常護理基本步驟是：溫水洗髮(水溫不要太高），洗髮液，洗淨擦乾，護髮乳，毛巾抱起來，3、5分鐘溫水沖淨，擦乾（注意擦也是有講究的，把毛巾蓋在頭上，按壓使其吸水，儘量不要使毛巾與頭髮發生摩擦，然後順著頭髮以按壓方式弄幹其餘部分，千萬不要用力亂擦），擦乾後立即塗上免洗護髮素，梳子梳順。用吹風機，從發根向發尾，順著頭髮生長的方向吹，邊吹邊用手輕輕波動頭髮。也可以去理髮店焗個營養油。建議您以下幾點，1、注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。 2、少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮，減少大氣污染對頭髮的損害，不用鹼性過強的洗髮精，洗後使用合適的護髮劑。 3、不過勤地燙髮，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙髮、染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要儘量低，吹的時間儘量短。

你好,頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關.人體內氣血不足,內臟功能失調,都會使頭髮失去濡養,導致頭髮乾枯；注意合理的飲食營養.常食富含蛋白質和維生素A,B的食物,如核桃,芝麻,大棗,胡蘿蔔,青椒,菠菜,韭菜,油菜等.多吃水果,如橘子,柿子,甜杏等.動物肝臟,蛋黃,魚類等.海帶,紫菜等含碘豐富的食品.少吃糖及脂肪類食物.常清潔頭髮,減少大氣污染對頭髮的損害,不用鹼性過強的洗髮精,洗後使用合適的護髮劑.