頭髮乾枯掉發嚴重 [風溫]

你好，頭髮乾枯掉發嚴重建議要：1. 用發膜或焗油時，最好同時有蒸氣配合，因為熱氣可令頭髮表層粒子的空間擴大，讓頭髮更容易吸收所需養料。2.不妨在洗頭時或洗完後使用一些植物精油(如阿甘油)之類用品塗在頭髮上，敷上條熱毛巾，然後包好，接著才去再用熱水沖涼，這樣熱水的熱氣便有蒸氣作用，再加上這些植物精油的高含量的維E幫助頭髮吸收養分。3. 焗油和發膜用品分漂染、電燙和幹性頭髮，記住瞭解自己的發質才作選擇。4. 想頭髮快些回復光采，可以每兩天做一次。剪去開叉部位再油，效果更加好。

毛髮專家指出頭髮乾枯掉發嚴重要注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮，減少大氣污染對頭髮的損害，不用鹼性過強的洗髮精，洗後使用合適的護髮劑。不過勤地燙髮，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙髮、染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要儘量低，吹的時間儘量短。每2個月修剪1次開叉的發梢，每天用梳子將頭髮梳理整齊，使油脂均勻分佈於整根頭髮。不用塑膠梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭髮的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。 多吃些甘果類。