頭髮乾枯原因 [風溫]

＂你好，頭髮乾枯的預防注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮，減少大氣污染對頭髮的損害，不用鹼性過強的洗髮精，洗後使用合適的護髮劑。不過勤地燙髮，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙髮、染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要儘量低，吹的時間儘量短。每2個月修剪1次開叉的發梢，每天用梳子將頭髮梳理整齊，使油脂均勻分佈於整根頭髮。不用塑膠梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭髮的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。＂

＂你好,頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關.人體內氣血不足,內臟功能失調,都會使頭髮失去濡養,導致頭髮乾枯；注意合理的飲食營養.常食富含蛋白質和維生素A,B的食物,如核桃,芝麻,大棗,胡蘿蔔,青椒,菠菜,韭菜,油菜等.多吃水果,如橘子,柿子,甜杏等.動物肝臟,蛋黃,魚類等.海帶,紫菜等含碘豐富的食品.少吃糖及脂肪類食物.常清潔頭髮,減少大氣污染對頭髮的損害,不用鹼性過強的洗髮精,洗後使用合適的護髮劑.＂