頭髮嚴重乾枯

您好,頭髮色澤乾枯,多屬腎虧氣血虛衰所致.另外,嚴重失眠者,心功能不全者,由於脾胃濕熱鬱阻,肝脾痰火等,使得剩餘的頭髮變得細軟枯黃頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關.人體內氣血不足,內臟功能失調,都會使頭髮失去濡養,導致頭髮乾枯； 營養不良,營養失調,如維生素A缺乏,蛋白質缺乏等； 遺傳因素； 大氣污染的侵害； 日曬,陽光中紫外線的傷害；化學物的傷害, 如染髮,燙髮,熱吹風等； 長期睡眠不足和疲勞過度； 吸煙過多； 某些疾病的傷害,如貧血,低鉀.

注意合理的飲食營養.常食富含蛋白質和維生素A,B的食物,如核桃,芝麻,大棗,胡蘿蔔,青椒,菠菜,韭菜,油菜等.多吃水果,如橘子,柿子,甜杏等.動物肝臟,蛋黃,魚類等.海帶,紫菜等含碘豐富的食品. 少吃糖及脂肪類食物.常清潔頭髮,減少大氣污染對頭髮的損害,不用鹼性過強的洗髮精,洗後使用合適的護髮劑. 不過勤地燙髮,一年最多2次,當發質狀況較差時,不能燙髮,染髮.儘量不用電熱吹風吹頭髮,若使用,吹風溫度要儘量低,吹的時間儘量短. 每2個月修剪1次開叉的發梢,每天用梳子將頭髮梳理整齊,使油脂均勻分佈於整根頭髮. 不用塑膠梳,用木梳或骨制梳.夏季注意防曬,防止紫外線對頭髮的傷害.保持充足的睡眠,堅持參加體育鍛煉. 生活護理：你還你們年輕平時注意平衡飲食,少吃辛辣刺激性食物.起居正常,精神放鬆,多參加體育鍛煉,都有利於氣血運行恢復正常.