頭髮毛糙乾枯 [風溫]

＂注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮，減少大氣污染對頭髮的損害，不用鹼性過強的洗髮精，洗後使用合適的護髮劑。不過勤地燙髮，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙髮、染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要儘量低，吹的時間儘量短。每2個月修剪1次開叉的發梢，每天用梳子將頭髮梳理整齊，使油脂均勻分佈於整根頭髮。不用塑膠梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭髮的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。＂

介紹您一種營養頭髮的妙法——啤酒洗頭！把啤酒倒在有若干小孔蓋子的瓶子裡後，將頭髮用洗髮膏洗淨擦乾，然後把啤酒均勻地灑在頭皮上，用手按摩、撓動頭皮和頭髮15分鐘，再用清水洗淨頭髮。此時頭髮就自然潤澤，烏黑發亮。因為啤酒中的酵母能滋養和促進毛髮生長，起到滋潤和光滑柔順作用，對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果