怎麼樣才能長高快

如果你現在尚未滿25歲,那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.
要想增高,應該多吃蛋白質,特別是含有中胺基酸的食物,如:麵粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.

反之,白米,糯米,甜點等食品則應儘量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.

遺傳是先天的,改變不了,但可以通過加強身體,加強營養,多吃富含蛋白質,維生素,礦物質的食物等增加身高,希望我的回答給你帶來幫助.
身高跟後天的培養有很大的關係

鍛煉是改變矮小身材的唯一途徑.積極從事體育鍛煉,可以使身體中促使人體長高的激素分泌旺盛.如打籃球等

天冷注意保暖,適當運動,忌辛辣食物,戒煙限酒.