這段時間晚上老是什麼原因我該怎麼辦

對於你說的情況仔細考慮吧，你說的情況把你的病情詳細地告訴我一下，我看看怎麼回事
最好把病情的詳細症狀告訴我，之前有沒有這樣的情況，然後知道情況我才可以對症治療

這是正常的，每個人都會這樣，可以用別的興趣轉移一下注意力。
別總是沒困意就躺在床上，別老想那方面的事，時在不行就自我安慰一下，也沒事，但要注意衛生。