不吃飯的危害

這樣對身體不好，胃分泌胃酸是為了消化的，當要吃飯前就是會分泌增多的，如果不吃飯就是容易對胃本身有損傷，反復這樣就是會引起胃炎和潰瘍，胃蠕動和功能就是出現了異常，而晚上吃飯很多也是一個重要的問題，影響胃的功能，還容易引起胰腺炎。需要規律的用餐，早晨需要吃東西，需要有營養的雞蛋，牛奶和一些主食，中午吃飽，晚上吃好但是不宜吃太多。慢慢的習慣了就好了。

經常暴飲暴食時間長了會使脾胃損傷，這樣就可以出現急慢性胃炎，胃潰瘍等。所以平常飲食應該適量，多吃易消化的食物，且不可暴飲暴食。要培養自己有規律飲食的習慣，到了點就吃，哪怕不餓也要吃一點，增加營養。晚飯可吃八分飽，到夜裡餓了喝點牛奶或吃水果。