怎麼樣才能自然長高

個人的身高跟父母的身高有一定的遺傳因素,但更重要的是後天的營養和運動有更大的關聯的,你現在只有十五歲,是處於長高的第二個黃金時期,只要適當的加以調理是可以長得更高的,

想長得更高,須注意以下三點:一是要加強營養的補充,特別是鈣和維生素D的補充,因為這兩種元素是長高的必須元素,平時可以服用點鈣片和維生素D,多吃點含鈣高的食物如牛奶和豆漿和骨頭煲湯等,二是加強運動和煆煉,多做跑跳的運動如打籃球,跑步和爬山等,這樣可以刺激關節軟骨和成骨細胞,有利於長高的,三是保證充足的睡眠和休息好,每晚須在十一點前入睡,因為此時是生長激素的分泌最旺盛時候,深度的入睡有利於生長激素的分泌的,也有利於長高的,只要注意以上三點,堅持下去,就可以達到長得更高的目的,

根據你的描述來看,要判斷是否可以繼續生長,是要檢查骨垢線的,如果骨垢線沒有閉合是有長高的可能的,
你到醫院的骨科看看,最好是拍個關節片檢查一下,看看骨骺的閉合情況,如果沒有閉合還能長高的,不要擔心,
建議去醫院拍張手腕部及膝關節x線片子,看看骨垢線是否閉合,如果沒有閉合,可以通過適當的運動促進骨骼生長,如打籃球等,還可以檢查生長激素是否缺乏如果缺乏可以應用生長激素促進骨骼生長,