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【歸檔】 16年12月15日
孩子經常肥胖
網友回答
建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運動鞏固減肥成果,減肥是一個艱苦漫長的過程,重在堅持,祝您身體健康
想要減肥,必須從營養學,運動學等多方面綜合考慮的,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的,