從出生就輸給自己

據您所述建議自我鍛煉為主，勇於挑戰，鼓勵自己勇敢，養成良好的個人習慣。
建議自我心理鍛煉，挑戰自己處理，平時注意規律飲食，按時休息。

我們學過的課本上都告訴我們要學會競爭和合作
既然你也知道這樣會阻礙你的發展，那就慢慢來改就是了，沒有改不了的事情，慢慢來，自己提醒著自己，多與周圍的人交流，多看看書，多學會一些人生的道理，也就好了

一個封閉在自己世界的人很難有所成就的。
目前你需要做的是調整好自己的心態，把自己的心釋放出來體會快樂，慢慢學會與人合作，一切都會好起來的。
以上是對“從出生就輸給自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據您的敘述，您是一個性格內向的男孩，不願與人溝通，喜歡一個人獨來獨往。
建議您經常參加一些戶外團體活動比如組團旅遊，以培養自己的興趣，時間長了就慢慢適應了。祝您早日擺脫痛苦！