在網上跟人發生爭吵，罵不贏人家，看著網

首先，請你放鬆下來，把你生活中的事情重新排個順序，把對自己的關心和照顧放在第一位，將心化為虛無，不要在乎別人對自己的看法，認識到凡事不過是曇花一現，過去了就沒有了，轉移注意力，就會減少內心的不快和痛苦。如果症狀持續化，建議到正規醫院檢查確診，做針對性的治療。