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問題 【婦產科】 【歸檔】 11年06月30日

陰虛內熱體質飲食該注意些什麼?

問題描述 專家你好!之前有月經不調現象,經常兩三個月都不來,長期便秘,此外經常覺得心情煩躁,晚上睡眠也很淺,看過中醫,醫生說我是陰虛內熱體質,那在飲食上我該多注意些什麼呢?
網友回答
2011年06月30日 16:02

陰虛內熱體質飲食該注意:飲食清淡富有營養,忌食辛辣剌激食品,忌油膩,忌飲酒,忌海鮮,忌腥葷及發物,保持大便通暢,保持情緒舒暢等。

2011年06月30日 15:53

飲食上不宜暴飲暴食或過食肥甘厚膩,生冷寒涼,辛烈香燥之品,以免損傷脾胃而致生化不足。另外調情志,保持心境舒暢,避免憂思鬱怒等。

2011年06月30日 15:50

陰虛體質的人的養生原則是養陰降火、鎮靜安神,以飲食調理、心神調養為主。飲食上,不宜吃溫燥、辛辣、香濃的食物,如辣椒、蔥、生薑、蒜、酒、狗肉、羊肉等。宜食清潤之物,如葡萄、梨、苦瓜、黃瓜等,還可常食用百合粥、山藥粥。陰虛質的人春季容易陰虛火旺.肝陽上亢,引起失眠、痤瘡、口臭等,所以春天不宜進食溫補之品。對他們來說,保證充足的睡眠是養生的重要方法之一。