面色青紫

臉色青多因氣機不調，血行不暢，血液淤滯於面部。中醫認為肝臟能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和。肝氣鬱滯則氣血失和，面色青。這種體質多為氣鬱質、淤血質。建議：可多食具有理氣解鬱、調理脾胃功能的食物，如大麥、蘑菇、苦瓜等。少食收斂酸澀之物，如烏梅、泡菜、檸檬等，以免阻滯氣機。不可多食冷凍食品。 臉色暗黑，多為腎虛。腎虛時，人的容顏黑暗、鬢髮斑白、齒搖發落、未老先衰。體質多為陰虛質或特稟質。

注意固護自己的精氣，可以多吃一些滋補腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。