陰虛質如何改善

你好，陰虛體質的人食物的話少吃一些燥熱的容易上火的食物，不要熬夜，可以吃些滋補的食物及藥物，找中醫調養是較好的方法。找中醫調養，還可以用些藥膳，不要自己亂用藥物。陰虛體質宜服食牡蠣肉、鮫魚、馬奶、羊奶、優酪乳、蜆肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、山藥、銀耳、蘑菇、金針菇、等等。平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，適當鍛煉，按時休息，戒煙酒茶。

你好，你這樣的情況，最好的辦法還是中醫治療，您可以自己服用點六味地黃丸看看有沒有明顯改善，如果連用一個月，恢復不明顯，應該及時看下中醫，採取湯劑治療，平時注意規律作息，不要經常熬夜，飲食上注意不要多吃寒性食物。 常用補陰藥物南北沙參、地黃、何首烏、白芍、麥門冬、天門冬、石斛、玉竹、黃精、山萸肉、女貞子、旱蓮草、玄參。可根據身體具體情況選用。 忌食物品，凡陰虛體質者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋耙、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜等等。