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問題 【中醫科】 【歸檔】 15年10月30日

中藥養生常識 [內熱]

問題描述 年輕的時候都是用身體掙錢,到老的時候就開始變成錢養身體,在養生方面什麼都不懂,想搞中醫保健,中醫保健養生常識應注意什麼?求解答
網友回答
2015年10月30日 20:35

你好!根據你的描述,想瞭解中醫養生的方法,可以從心情,飲食,睡眠方面努力。建議恬淡虛無,調暢情志,飲食上不過飽過饑。平時多做運動,多鍛煉身體,提高身體免疫力,希望我的回答能幫得到你。祝你健康!

2015年10月30日 20:35

平和質是平衡的體質,見於正常人。另外還有陰虛質,陽虛質,痰濕質等等很多。不同類型的體質,臨床典型症狀也不同,陽虛多肢冷,陰虛多內熱,痰濕多肥胖。清淡飲食,多運動,才能讓自己的體質變好。