人體身高和體重比例

測試標準體重的公式：體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一.過胖和過瘦都不利於健康,也不會給人以健美感.不同體型的大量統計材料表明,反映正常體重較理想和簡單的指標,可用身高體重的關係來表示.一般認為,女性的標準體重是：身高（釐米）－110＝標準體重（公斤）.男性的標準體重是：身高（釐米）－105＝ 標準體重（公斤）.凡是超過標準體重10％者為偏重,超過20％以上者為肥胖,低於10％者為偏瘦,低於20％者為消瘦.世界衛生組織計算標準體重之方法 ：男性：（身高cm－80）×70﹪＝標準體重.女性：（身高cm－70）×60﹪＝標準體重.標準體重正負10﹪為正常體重,標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕,標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足.標準體重BMI 法：體重指數 =體重（公斤）除以身高（米）的平方.正常體重：體重指數 = 18 - 25,超重：體重指數 = 25 - 30,輕度肥胖：體重指數 > 30,中度肥胖：體重指數 > 35,重度肥胖：體重指數 > 40.

您所將情況來看您有點偏瘦了，因為您的標準體重是72公斤，所以您目前的體重少於標準體重的10%有點偏瘦。您需要加強營養，比如吃些營養價值高的東西，當然也可以在日常食物營養豐富的同時用些保健品，同時加強鍛煉，鍛煉的強度不宜過大的。