我身高168，體重62kg，女，我需要減肥嗎？

標準體重（男）=(身高cm-100)x0.9(kg) 標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常體重：標準體重正負10％內 超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％． 輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％． 中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％． 重度肥胖：大於標準體重50％以上所以，你的體重是標準體重，不需要減肥。

根據你的體重是屬於正常的，不用刻意減肥的，飲食上少吃點甜食零食及速食飲料，每日適量鍛煉就好