太胖想減肥

問題描述我十五歲，特別胖，想吃苦瓜減肥一週五次快走每次一小時，有好的建議嗎，身高一米六六

網友回答

2017年03月18日 11:47

病情分析：您好，節食減肥容易對身體造成傷害，出現內分泌紊亂，而且體重容易出現反彈。最主要的減肥方法是運動。
指導意見：建議您多運動，可以選擇跑步、跳繩等，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩的食物。