腰痛、頭痛、腳後跟、小腿痛

首先考慮是出現了脾胃虛弱，並且出現了脾虛腸寒的情況，如果出現了腹瀉，可以配合使用蒙脫石散，保持大便成形，平時可以配合使用丁香開胃貼。如果出現了乏力，氣血虛弱，可以配合使用益氣養血口服液，而如果出現了酸麻脹痛，可以配合使用碳酸氫鈉片，配合使用布洛芬片改善症狀。

頭痛多與緊張，或者體位不當引起的，而腰痛，腳痛應該考慮腰椎的問題引起的表現，也可能還有腸炎，吸收不良引起的症狀表現。從你的情況說需要儘快做一下骨科，或者消化內科檢查一下的，可以適當配合口服中藥的仙靈骨葆，或者配合中藥的健脾丸等口服，要避免受涼，避免長時間彎腰工作。