解不出來大便

便秘是多種疾病的一種症狀，常見症狀是排便次數明顯減少，攝食種類及習慣、生活習慣、環境因素、精神狀態等都可以影響排便習慣。多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、芹菜、玉米麵等，每天早晨起床後喝一杯淡鹽水，不要吃辛辣刺激性的食物。

大便乾燥引起的，主要就是有陰虛或者脾約便秘的情況的，一般來說是與飲食因素關係比較大的。忌生冷瓜果。病患者多為脾胃素虛、腎陽衰弱，如果多吃生冷食物、寒性瓜果，會進一步損傷脾腎陽氣，使脾胃運動無力，