我今年48歲，最近一段時間晚上睡眠不好

問題描述我今年48歲，最近一段時間晚上睡眠不好，也不是想事太多，睡不著的主要原因心煩急躁，這種感覺叫人馬上就躺不住了，就想馬上起來也不知道要幹什麼，一點想安靜睡覺的感覺都沒有了。一晚上大約也能迷糊2、3小時，第二天也不頭暈，也不噁心，不瞌睡，生活工作一切都很正常，每晚總是這樣反復發作，我擔心自己會成為神經病人，該怎麼治療呢？