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孕婦在懷孕期間可以適量補充一些營養品,但是注意不要過量,可以諮詢營養師.妊娠期關鍵不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒煙，不要接觸有毒物質和輻射源。孕婦能吃保健品嗎, 你現在懷孕了，但是由於現在市面上保健品魚龍混雜，有些還含有一些激素，不推薦你買保健品，其實食療還要安全合算得多，多煲點豬腳湯或鯽魚湯之類的催奶，平常均衡飲食補充營養，適量運動，孕婦能吃保健品嗎,每天有良好的心情，比什麼保健品都要強。不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質和輻射源. 不用吃什麼保健品，所謂藥補不如食補，五穀雜糧、肉、蛋、新鮮的應季蔬菜、水果（不建議吃反季的水果、蔬菜，現在不少人太黑心了，使用化學劑催熟之類的）。一般胎寶寶在媽媽肚子裡的時候，是不會缺鈣的，如果母體的鈣源不足，准媽媽骨骼裡的鈣會游離出來，優先供給胎寶寶的需要，但此時准媽媽就會缺鈣了，比如出現牙齒鬆動、腿腳抽筋等現象。

骨頭湯的補鈣效果並不好，並且脂肪含量高，容易造成孕期肥胖，可多吃牛奶、多吃點蝦皮（蝦皮含鈣量高）、豆腐之類的。不同時期的孕婦要補充不同的營養懷孕1-3個月，是孕婦妊娠反應比較強烈的時期，而且還是寶寶神經細胞生長發育的重要時期，這時候應該服用孕婦能吃保健品嗎蛋白粉、維生素E、胡蘿蔔素、葉酸等，維生素E有預防流產的作用，而胡蘿蔔素則可以增強免疫力、葉酸可以預防胎兒神經發育不良。懷孕4-6個月，這個時候是寶寶骨骼開始成長的時候，除了必須補充的蛋白粉、維生素B、維生素E、葉酸以外，還需要補充鈣，而鎂能促進鈣的吸收，所以鈣鎂片是這個時期必須補充的。, 孕婦能吃保健品嗎, 在懷孕前期，前三個月，主要是補充葉酸，也可以選用市面上非常流行的孕婦奶粉，在懷孕後期，六七個月以後，挑選保健品則以主要以補鐵和補鈣為主，多吃一些小蝦，多喝牛奶。女性在孕期早起可以吃一些葉酸，中期開始可以進行補鈣後期進行補鐵，保健品畢竟也是一種藥物。