人體石膏

其實韌帶拉傷不同于骨折，完全不需要太多飲食上的補充。因為大多損傷都是運動性損傷，所以最主要的是休息、制動， 最好是臥床，不要到處走動活動，這樣損傷處才能得到真正意義上的休息。 飲食注意一下不要偏食，天然的優質植物蛋白＋維生素C＋鈣鎂片，會形成膠原蛋白説明加速恢復。 忌吃公雞，牛肉和薑，西藥慎用，不建議過多的活動。

對於足踝部韌帶拉傷，沒有傷口的話，不必服用抗生素治療的，應該關節避免負重，最好是用護踝或石膏固定制動3~4周時間。期間積極進行足趾屈伸活動練習，另外可以適當用些活血化瘀及消腫止痛藥物治療，對於骨折的情況，一般是需要石膏外固定一個月的，並進行拍片複查後進行康復鍛煉的。石膏固定一般需要6-8周時間，不過具體需要根據傷情和治療手段不同而決定。