我是運動健身愛好者,練了一冬天慢跑,快

您好，有可能是半月板損傷，也不排除軟組織算上，或是關節炎，建議您去醫院做個CT看看，確診後在醫生指導下積極治療

你好，這種情況的話可以運用中醫中藥來治療，並配合運用理療等物理療法，應該效果不錯的！

這樣的情況需要避免距離運動鍛煉。且運動鍛煉後需要多注意休息，避免下樓的次數，需要吃些富含維生素E、維生素C的蔬菜、水果。並吃些鈣鎂片，定期醫院檢查身體。

你敘述的現象最好是去當地人民醫院做核磁共振檢查來確定診斷，結合檢查結果再對症治療。