你好醫生我34歲頭髮白了很多最近鬍子也

這個位朋友您好，根據您敘述的情況，您可能是工作壓力太大，或休息時間不規律，或黑色缺乏，建議您可以在時間作息上加強規律，注意休息，多吃含黑色素多得食物，祝您身體健康。

導致白髮的原因主要跟人體的腎有著密切的關聯。一個人過分勞累、作息時間不規律、飲食不規律等也有可能導致白髮,因此要想早日治療白髮。祝健康。

您好，您的描述情況這個要注意肝腎虛的影響，要注意進行節制房事來調整，同時可以用二至丸調整。