孕期便秘注意事項

長期性便秘者，建議可通過適當運動主要以慢走（時間不宜長）、配合飲食上少量多餐，多喝水，多青菜水果，每天停止早上7點左右起床，先喝杯溫開水，後十分鐘左右到廁所蹲便五分鐘左右做排便動作，堅持兩三天，以後胃腸蠕動就會正常了，便秘慢慢就會好了。

你的情況首先是要積極的治療你的便秘。孕婦若已經患有便秘，則儘量不用瀉劑，因大多數瀉劑都有引起子宮收縮的可能，而導致流產，且有些瀉劑有一定的毒副作用，有可能影響胎兒發育。意見建議：為主，必要時採用適宜的中藥治療，或用毒副作用小的西藥灌腸治療為宜。