怎樣解決孕期便秘

你好.孕婦便秘建議你每天多喝一些白開水或淡鹽水,可以補充水分,使腸道內有足夠的水分吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進腸蠕動，不吃辛辣的食物.進行一定量的運動

孕期由於受激素的影響 胃酸分泌減少，體力活動減少等因素。加上胎兒逐漸增大，膨脹的子宮壓迫小腸，因此容易發生便秘。妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大 便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，併發早產，危及母嬰安危。有些罹患便秘的孕婦在分娩時，堆積在腸管中的糞便妨 礙胎兒下降，導致產程延長甚至難產。 孕期便秘切勿亂吃藥 准媽媽們可以攝取一些低聚糖，應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助於大便通暢。

懷孕後隨著孕周增大,胎兒位置上升,引起膈肌上移,壓迫消化系統,導致排便不暢,飲食原則：營養豐富,品種多樣.飲食以：蛋白質和碳水化合物為主!多注意補充：肝臟,豬血,海產品,豆製品,含鈣,鐵,磷元素多的水果!適當的運動,如果沒有好轉,需要常規檢查一下