孕期便秘吃什麼水果

朋友您好，　這情況可採用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60 克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟後沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。水果的的話可以吃些蘋果性溫的，蘋果是最好的~

其實時令水果都可以吃些，只是不要多，山楂就不要吃了，最好的就是蘋果！蘋果治療便秘很好的~另外應注意每日堅持適當的體育活動，如散步，也可做一些輕微的家務勞動，養成每日定時排便的好習慣，即使排不出也要按時上廁所，逐漸形成條件反射。有的便秘者，經過這樣的訓練後，就能定時自動排便。