孕期便秘了怎麼辦

便秘是孕婦的常見病和多發病之一.因為懷孕期間黃體素分泌增加,使胃腸道平滑肌鬆弛,蠕動減緩,導致大腸對水分的吸收增加,糞便變硬而出現排便不暢.為預防便秘的發生,孕婦應參加適度勞動,並注意調劑飲食.平時飲食要含有充足的水分,要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果.早晨起床後,先喝一杯涼開水,平時要養成良好的大便習慣.如果已發生便秘,切不可亂用瀉藥,否則會引起流產,早產.現介紹幾則粥療方法：

便秘可分為功能性便秘和器質性便秘兩種.功能性便秘多由排便動力缺乏（如腹肌或肛提肌衰弱）,結腸痙攣,進食太少,水分缺乏,食物缺少纖維素,直腸排便反射遲鈍或消失,無定時解大便的習慣等原因造成的.器質性便秘多由部分性腸梗阻（如腸粘連）,巨結腸,腸道外疾病壓迫腸道,直腸肛門疾病（如痔瘡）等引起. 懷孕以後胃酸分泌減少,胃腸道平滑肌張力降低,蠕動減弱,同時由於腹壁肌肉張力減弱,大腸對水分的吸收增加,所以孕婦更容易發生便秘.孕婦便秘以功能性便秘為主.