孕期能吃青蘿蔔嗎

蘿蔔含有很高的營養價植. 1. 增強機體免疫功能： 蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力; 2. 幫助消化： 蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化; 3. 幫助營養物質的吸收： 蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉,脂肪,使之得到充分的吸收; 4. 防癌抗癌： 蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞.此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用. 意見建議: 因為蘿蔔性偏寒涼而利腸,一般脾虛泄瀉者慎食或少食;

青蘿蔔孕婦可以吃，不過建議煮熟吃。蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。它富含木質素，能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。同時，蘿蔔中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益於妊娠的營養。青蘿蔔包含維生素c比蘋果高6倍。胡蘿蔔富含維生素a，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。但是，蘿蔔不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。