孕期便秘對寶寶有

孕期便秘的原因主要是妊娠後體內孕激素水準急劇增加，受孕激素影響，胃腸道蠕動減少，胃排空時間及腸道運輸時間延長，糞便在大腸停留時間也會延長，水分被吸收，致使糞便乾燥，造成便秘。另外，隨著胎兒生長子宮逐漸增大，使腹部壓力越來越大，腸管受到擠壓，同時對下腔靜脈的壓迫導致回流受阻易發生或加重痔瘡，排便時會出血和疼痛，讓孕婦不敢排便，更加重便秘。除了受激素的影響，孕婦容易得便秘還有很多其他原因。 便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種。孕婦在孕期中的便秘多為弛緩性便秘。懷孕後，幾乎所有的准媽媽的運動量都會減少，這是導致便秘的最常見原因。另外，有少數准媽媽到了孕晚期後，排便時總是擔心會導致胎兒掉出來，不敢用力，這也是便秘的原因之一。便秘會對媽媽和寶寶有什麼傷害？孕期由於胃酸分泌減少，體力活動減少，等因素。加上胎兒逐漸增大，膨脹的子宮壓迫小腸，因此容易發生便秘。妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，併發早產，危及母嬰安危。有些罹患便秘的孕婦在分娩時，堆積在腸管中的糞便妨 礙胎兒下降，導致產程延長甚至難產。日常生活中，孕婦需注意以下五點：飲食均衡　一些孕婦往往因進食過於精細而致排便困難。孕期應多食富含纖維素的蔬菜、水果、粗雜糧，如芹菜、扁豆、黃瓜、菠菜、絲瓜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、玉米、燕麥、雜豆、糙米等，並要定時進食，油膩食物和肉類需適量，切勿暴飲暴食。

可每天早晨空腹喝一大杯溫開水，以刺激腸道蠕動，使大便變軟而易於排出。平時也需適量飲水，補充體液。定時排便，一般早餐後大腸推進動作較活躍，易啟動排便，故早餐後一小時左右為最佳排便時間。平時也不要忽視便意，更不能強忍不便。此外孕婦蹲廁時間不能過長，以免腹內壓升高、給下肢回流帶來困難，最好採用坐廁排便。