13個月寶寶一天的食譜

周歲的寶寶幾乎一半可以吃父母日常吃的飯菜了，為寶寶安排飲食時，奶粉是必不可少的，至於飯菜，寶寶喜歡吃菜，飯吃的就不多，父母不要為這些擔心，從營養吸收的角度看，多吃菜比多吃飯要好，最可取的辦法是將菜和飯攪拌在一起，由不得寶寶挑食，想讓寶寶的食物營養豐富又全面，最好不要太偏地為寶寶選擇菜，下面舉一例供參考。早晨7點；稀粥加雞蛋一個，上午10點；1瓶牛奶，中午12點；米飯加魚肉、蔬菜、土豆，下午3點；蘋果1個加餅乾2塊，下午6點；爛面加碎菜、肉末，晚上8點；1瓶牛奶.

孩子每日食譜與成年人食物差別越來越小,每天每餐給寶寶的食物品種要盡可能多樣化.早餐：配方奶200毫升 小麵包或小蛋糕一個 午餐：菜肉粥（或者餛飩、餃子、麵條等）一小碗 午點）：水果（或雞蛋羹、或豆漿一碗） 晚餐：同午餐 睡前：配方奶，多少隨孩子願意 菜肉粥裡的菜可以每天變換，胡蘿蔔、青菜、白菜、蘑菇、萵筍、白蘿蔔等，肉一定要剁細，粥要煮爛 。