精神不好，睡不好

病情分析： 考慮還是神經衰弱或者植物神經功能紊亂引起的症狀，需要遵醫囑服用藥物對症治療。不能吃辛辣刺激性食物。
指導意見： 一般情況下遵醫囑服用藥物穀維素片和健腦補腎口服液和安神補腦液。需要流質易消化飲食和保持心情舒暢。可以服用安定片。

你好，你所說的這種情況可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手機，創造安靜的睡眠環境，也可以使用藥物調整，比如維生素B一，或者阿普唑倫。一般這樣的藥物在第一次使用的時候半片就可以，而且平時也可以使用穀維素和刺五加的。