我去健身房比較少和別人接觸不熟悉的話我…

你好，根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為致病的心理因素影響所致。這主要是由於你所服用的抗抑鬱的治療藥物，並沒有幫助你消除導致你產生你所說的抑鬱的心理因素，從而讓你遇事就容易產生你所敘述的不知道怎麼辦才好的感覺或症狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是説明自己尋找精神康復方面的專業心理諮詢，來幫助你消除致病的心理因素，增強你的抵抗抑鬱的心理素質，從而更有利於你的精神康復。