白細胞；6·9血紅蛋白；8.2血小板；573

中年女性，檢查提示血紅蛋白低，血小板高
您的情況建議完善貧血系列看看貧血的類型，針對病因治療，注意補充營養；可完善凝血三項看有無凝血功能異常，可就診於血液科系統診治

你的情況是中度貧血，血小板升高，應該查找貧血的原因，常見的有慢性失血比如月經過多，長期厭食導致攝入量不足，血液系統疾病等等。不要依靠食療，那只是次要的起輔助作用的，應該規範應用藥物治療貧血等疾病。
先去醫院檢查貧血的原因再規範化治療，養成好的生活習慣，加強營養，定期複查。祝早日康復。