睡覺時平躺腰酸疼側身好一些起床時疼得厲

您好，從您的症狀描述可能是腰肌勞損，由於體力勞動、過累、受潮及受涼，當您久坐造成腰背部肌肉緊張、痙攣，時間長了就會造成肌肉、筋膜、韌帶的增厚、粘連與纖維化，引起腰背部疼痛。症狀是腰背部疼痛，晨起時痛劇，活動數分鐘或半小時後緩解，活動過多疼痛又複現。建議您按摩、理療可以改變勞損組織的微循環，使肌肉獲得營養，促進組織恢復改變肌肉的僵硬狀態。避免使腰背肌處於高緊張狀態的前屈位元，注意勞動的節奏性，經常更換體位，不宜在一種坐姿下持續過久。增強腰背肌鍛煉以飛燕點水式為好，3次/天，逐漸增加；也可以做理療、對症用藥、中草藥外敷、封閉等治療。

現在這種情況考慮可能是腰肌勞損可能建議可以給予推拿按摩，必要時用點奇正貼膏。

你好，這種情況考慮是局部的肌肉勞損的，可以適當的熱敷，外塗扶他林，避免久坐久站，避免彎腰，有條件配合做中醫的艾灸調理