晚上睡覺起夜2~3次，如果睡前喝水起來

問題描述晚上睡覺起夜2~3次，如果睡前喝水起來次數會更多，而且特別喜歡做夢，每天睡覺要9-10小時要不然就回整天暈乎乎的。請問要怎麼治療夢少？和晚上起夜的次數？