最近感覺頭腦有點僵，有時候會頭暈，記憶

頭暈合併記憶力減退的話，提示有腦部供血不足引起的症狀的。可以是吃養血清腦顆粒和敏使朗片改善症狀的，飲食清淡消化一些，加強頸部活動鍛煉改善。

你好，你這種情況需要排除頸椎病，腦神經衰弱，建議清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，養成良好的生活習慣，及時就醫進行檢查治療