血脂高，平時飲食吃什麼可以講血脂

您好，飲食方面需要少吃肥肉和油炸食品、少喝酒，每天食鹽用量不超過6g，膽固醇每天攝入量＜200mg，食用油每天不超過25g，注意以碳水化合物為主，限制甜食、糕點、含糖飲料的攝入，多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維攝入量，戒酒。多吃蔬菜，粗糧，適量吃水果；建議每週運動5天，每天至少30分鐘。最好控制飲食和加強鍛煉相結合。

血脂高的患者平時注意低脂飲食，多吃蔬菜就有降脂的作用，平時還要注意鍛煉身體。

您好，根據您的描述，建議您平時飲食可吃瘦肉，牛奶，蔬菜等，加強體育鍛煉，避免過於勞累，情緒不易緊張.

你好，血脂高建議你要經常吃多纖維的蔬菜和瓜果，儘量別吃動物內臟，貝類，祝你健康。

少吃肉類，特別是肥肉，可以吃點魚蝦，多吃蔬菜及甜度不高的水果，適當鍛煉身體

你好你諮詢的上述症狀需要控制飲食忌油膩，多吃蔬菜水果以及降血脂藥物治療，平時鍛煉很重要。

您好，高脂血症為中老年常見的症狀，其發發和多種因素有關如肥胖，不良的生活飲食習慣，糖尿病等因素有關.建議保持清淡飲食，避免高脂高糖食物，具有降脂做用的食用有黑木耳，苦瓜，芹菜，五穀雜糧等。

弟弟您好，建議您，今後一定要清淡飲食，適當運動，控制體重，多吃新鮮蔬菜和水果，定期化驗血脂檢查，祝您身體健康，萬事如意啊！

您好，根據您所描述的情況，一般血脂高需要通過藥物輔助降血脂。調整飲食結構清淡飲食，低脂低鹽。您可以多食用一些木耳來清理你血管裡的垃圾。