為什麼總是便秘

你這種情況，要多喝水，多吃香蕉，土豆泥等利於排便的食物，多運動，養成定時排便的習慣。

您好，便秘的情況一般見於飲食乾燥，以及運動量少的情況，也有腸道功能蠕動慢導致的。建議平時多運動，多吃青菜水果多喝水。

你好很高興為你解答你的情況早上麵包牛奶，建議你在早餐前喝一杯開水，堅持一段時間就不會有便秘的，祝好