女，微胖，經常便秘怎麼辦

經常便秘，可以誘發痔瘡，平時要養成定時排便的習慣，多喝水，多運動，多吃香蕉，土豆泥，蜂蜜等利於排便的食物。

根據你的描述，考慮是便秘，都是飲食不節導致的可能，你儘量多蔬菜水果，都是可以繼續對症治療，都是可以的。

你好，根據你的描述，考慮你的情況不排除是由於胃腸蠕動過慢等原因引起便秘的可能性。建議保持規律的生活習慣，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃富含粗纖維的食物，飲食保持清淡營養，不要吃生冷，肥膩辛辣刺激性的食物，保證大便通暢。日常活動中，可以多做瑜伽，散步，慢跑，打羽毛球等有氧運動。