問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月30日
很難入睡，睡著就一直做夢，早上起來覺得很累
網友回答
您好，可能是壓力大，思慮過多，氣血不足引起的睡眠品質下降，建議平時加強身體鍛煉，增強免疫力，睡前泡泡腳，喝點牛奶，躺在床上做放鬆訓練，保持輕鬆愉快的心情
您好，可能是壓力大，思慮過多，氣血不足引起的睡眠品質下降，建議平時加強身體鍛煉，增強免疫力，睡前泡泡腳，喝點牛奶，躺在床上做放鬆訓練，保持輕鬆愉快的心情