問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月30日
失眠了，天天半夜醒了睡不著
網友回答
這個可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，必要的話可以使用藥物治療，比如解鬱安神顆粒
您好，導致失眠的因素很多，環境因素，心理因素，精神因素等建議睡前喝杯溫熱牛奶，泡泡熱水腳，提高睡眠品質。