踢毽子有壞處嗎腰椎盤突出而且從來沒踢過毽子

，可以踢的，但是注意活動的時間
注意不要活動時間太長了，畢竟腰椎間盤突出主要是注意休息。希望能給你幫助

踢毽子可以促進局部血液迴圈，改善微循環功能，也具有一定的增強體質，提高免疫力的好處。
建議可以適當的進行踢毽子運動，但是注意不可過度勞累，以免加強脊柱的負荷，致使病情加重。

腰椎間盤突出輕者可無症狀或腰痛，重者壓迫神經，導致下身知覺異常或者障礙。休息靜養很有必要
椎間盤突出忌諱彎腰，彎腰壓迫椎間盤髓核，導致髓核壓縮，加重椎間盤突出。長時間睡硬板床可以緩解甚至治癒椎間盤突出。踢毽子的壞處在於彎腰。
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您好踢毽子是對於身體鍛煉，促進呼吸、血液迴圈等十分有益身體的活動。針對您的腰椎盤突出的症狀，由於踢毽子活動對於機體的協調性、柔韌性等多處的要求，踢毽子是有比較好的緩解作用。
對於腰椎盤突出，踢毽子是能夠比較好的緩解病情的活動。但是踢毽子還是一項比較激烈的運動，您之前沒有踢過，就需要注意在身體情況比較好的時候並注意循序漸進，掌握好鍛煉的力度。