45歲提前4天好嗎?

這是瘀血內阻的表現，可以考慮口服藥物如參芪五味子,建議你服用中成藥益母草膏調理,可以活血化瘀,
多吃藥膳當歸黃芪燉排骨，補益氣血。多吃點大棗,豬肝,菠菜,核桃,牛奶,雞蛋,牡蠣等食物

一般情況下，月經提前或拖後三到七天都是正常的。
建議不要擔心，這不是月經不調，放平心態就好。