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左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸.對人體無毒副作用.特別適合人們配合做有氧運動來減脂.效果比較明顯.不同類型的日常飲食已經含有5 -100毫克的左旋肉堿 .左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產生,並儲存在肌肉,精液,腦和心臟中.左旋肉堿是健康減肥藥，不含藥物成分，對人體無害，是目前發現的健康減肥效果最好的營養素之一，因此，是減肥營養素中的“明星”。

左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸.對人體無毒副作用.特別適合人們配合做有氧運動來減脂.效果比較明顯.不同類型的日常飲食已經含有5 -100毫克的左旋肉堿.左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用. 如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力,一般推薦你每使用一個月後就停用一個星期.左旋肉堿本質上是一種維生素，並沒有特殊的減肥功能，正常人體有足夠的左旋肉堿。

左旋肉堿稱為左卡尼汀，是尿毒癥病人透析用藥。很多醫生並不認為左旋肉堿能夠減肥，因為大運動量本身就能達到減肥的效果，而且人體能自身合成。只有在患一些疾病、肉堿缺乏的情況下，才需要額外補充。左旋肉堿必須配合大運動量才能達到減肥效果，單純的服用是沒什麼效果的。因此很多都是專業健身人士在用。左旋肉堿很早就運用于專業運動員的訓練之中，對於消耗脂肪、提高耐力還是有很大幫助的。

左旋肉堿最早從肉類中被發現，隨著進一步的研究結論，人體內可以自身合成左旋肉堿。因此在1989年，美國科學院食品營養委員會在綜合了各方意見後，認定左旋肉堿不是一種必須的營養成分。歐洲一些國家甚至規定可以隨意添加在食品中，不設限。如嬰兒配方奶粉中就添加有左旋肉堿。左旋肉堿在脂肪代謝中充當轉運脂肪酸的工作，肉堿越多，其轉運速度越快，也就有利於脂肪的消耗。

左旋肉堿減肥很安全，首先左旋肉堿是純天然的物質，其主要來源是紅色肉類，而在人體中也含有左旋肉堿。經過科學家的研究，服用左旋肉堿對人體完全沒有任何傷害。許多國家和國際組織都認可了左旋肉堿的安全性，早在1985年，芝加哥國際營養學術會議上，左旋肉堿就被指定為“多功能營養品”。購買正品左旋肉堿的辦法很簡單，可以直接通過正規的商家購買實現。因此，要求消費者在購買左旋肉堿之前查看商家正規的公司營業執照，必要的時候到工商網查詢該公司營業執照的真偽。進口的左旋肉堿品牌還必須核實其是否具有海關報關單，並且海關報關單上的經營單位名稱和公司營業執照上的公司名稱相同。